La neurociencia puede ayudarnos a dormir mejor y dominar al SFC

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transtornos del sueño y SFCLos que padecemos del Síndrome de Fatiga Crónica o Encefalomielitis Mialgica, hemos tenido que lidiar con los trastornos del sueño.

Dado que esta enfermedad se caracteriza por la fatiga constante y un sueño NO reparador , el poder resolver el problema de dormir con calidad y con sueño profundo puede que pronto este a nuestro alcance.

El sueño es una actividad indispensable para que el cuerpo y el cerebro puedan repararse.

Una persona promedio para mas de una tercera parte de la vida durmiendo.

Todas las especies animales que han sido estudiadas la falta de sueño produce serios problemas cognitivos, el humor y la salud, generando daños físicos, emocionales e intelectuales.

Según explica el científico Giulio Tononi, todas las evidencias indican que el sueño es “del cerebro, por el cerebro y para el cerebro”. Sin embargo, tras décadas de investigación, aún hoy sigue siendo un misterio.

Estudios recientes han conseguido con un solo impulso de estimulación magnética transcraneal (TMS), inducir ondas eléctricas idénticas a las que produce el cerebro de manera natural durante el sueño.

Aunque todavía harán falta nuevas investigaciones, con este “interruptor” se podría estimular magnéticamente una siesta artificial, que en pocas horas produciría los mismos beneficios que ocho horas de sueño.

Tononi, profesor de psiquiatría dela Schoolof Medicine and Public Health de la univeridad norteamericana de Wisconsin-Madison, ha descubierto un método de estimulación de las ondas cerebrales características del estado de sueño más profundo que podría ayudar a comprender la verdadera naturaleza del sueño, además de ayudar a los insomnes a descansar mejor.

En teoría, generar estas mismas ondas cerebrales de manera artificial y por estimulación magnética podría dar lugar a una buena siesta, que conferiría los mismos beneficios para el cerebro en pocas horas que toda una noche durmiendo profundamente.

Tal vez próximamente podamos tomar

 

“Siestas artificiales”

 

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maria lourdes

4 thoughts on “La neurociencia puede ayudarnos a dormir mejor y dominar al SFC”

  1. tengo insomnio hace 16 años que me sugiere Dr, tomo 1 clonazepan de 2mg al dia quiero recuperarme x que me quiero yo mismo y quiero salir adelante,gracias de antemano por su pronta respuesta.

  2. I rarely write responses, but after reading through some of the remarks on La neurociencia puede ayudarnos a dormir mejor y dominar al SFC. I actually do have a few questions for you if you don’t mind. Is it only me or do a few of these comments come across like they are left by brain dead individuals? 😛 And, if you are writing on additional sites, I’d like to keep up with you. Would you make a list of all of all your social networking pages like your Facebook page, twitter feed, or linkedin profile?

  3. Hola: muy atrapante el articulo sobre fatiga crónica, me siento mal porque estoy cometiendo errores tontos en el trabajo y en la vida cotidiana. No me acuerdo de muchas cosas que me dicen y tratar de dormir es tremendo¡¡¡
    Parece que estuviera caminando entre nubes y esa no soy yo, tengo muchas responsabilidades y con 46 años empece a ser suplente de nuevo,còmo podre revertir èsta situación? gracias

    1. hola Maria Jose.
      gracias por compartir …
      Lo que comentas nos ha sucedido a muchos, a mi también en un periodo de un par de años hace ya algún tiempo.
      Amiga, hay que tomar el toro por los cuernos, empezar a probar otros métodos.
      Llevo casi 27 años con esta condición, y como veras no me impide escribir, grabar vídeos , audios y contestar preguntas….
      En mi libro enseño muchas de mis técnicas.
      Pero te cuento que no basta leerlas, hay que aplicarlas.
      No hay varita mágica!!!
      Quien te ofrezca hoy día una cura , miente ….
      Te deseo lo mejor
      Maria L

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