Sindrome de Fatiga Cronica te desea Feliz Navidad
feliz navidad a mis lectoras con sindrome de fatiga cronica
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Ringtones De Navidad para mis lectoras con Sindrome de Fatiga Cronica
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Entendiendo el Ritmo Circadiano para Dominar al Síndrome de Fatiga Cronica
Dormir es algo que muchos personas dan por sentado u obvio, algo que todos hacemos sin tomar en cuenta las razones por las que se produce, los efectos que tiene Leer más …
Que el alimento sea tu medicina, dijo Hipócrates -parte 1
No es la primera vez que leo sobre este tema, creo que vale la pena pensar al respecto y no esta de más seguir las recomendaciones. Les cuento que he Leer más …
Como mejorar la salud mental y fisica de los que padecen del Sindrome de Fatiga Cronica
Aplicando estas técnicas mejoraras tu calidad de vida conviviendo con el Sindrome de Fatiga Cronica ( SFC) y a aprender a dominarlo.
1. Fomenta la confianza en ti mismo (a):
Toma una libreta.
• Léelas en voz alta.
2. Comer bien:
Una dieta equilibrada, el ejercicio y el descanso pueden ayudar a reducir el estrés y disfrutar más de la vida son esenciales para DOMINAR al Sindrome de Fatiga Cronica.
Al levantarte por la mañana toma 2 vasos de agua preferiblemente fría.
Si prefiere consíguete un batido rico en proteínas y también algunos nutrientes extra como vitaminas y minerales , así que solo tengas que disolver en agua, para que te sea mas fácil
A media mañana toma algo de frutas o una barra de cereal integral.
No saltes comidas. Toma por lo menos 8 vasos de agua durante el día, esto ayudara a reducir la sensación de inflamación y desintoxicará tu organismo.
Mantén SIEMPRE una botella de agua de 1 litro cerca de ti. Mejor aun, consíguete uno de esos envases tipo TETERO y llénalo de agua. Gracias por leer mi blog y esta pendiente que estaré compartiendo mi experiencia de vida con el Sindrome de Fatiga Cronica.
Alimentos que acidifican el Organismo – No recomendables
Como te prometí, sigo investigando sobre el tema de los alimentos, la acidez y la alcalinidad de la publicación “Que el alimento sea tu medicina- Parte1”. Creo que vale la Leer más …