La importancia de beber agua y el Sindrome de Fatiga Cronica
En mi articulo Como mejorar la salud mental y fisica de los que padecen del Sindrome de Fatiga Cronica te mencione que es importante beber agua para ayudar a desintoxicar el organismo, reducir la inflamacion.
A veces al despertarnos en la mañana, sentimos cierta pesadez , o inclusive algo de dolor de cabeza , sabias que ese malestar puede ser causado por falta de agua?
No beber suficiente agua también puede ser un problema. Tu cuerpo y cerebro necesitan agua para funcionar, y también para dormir bien.
Mantener tu cuerpo hidratado, lo que implica que debe beber la cantidad recomendada de agua cada día. El cuerpo está hecho mayormente de agua y las células del cerebro son de hecho 85% agua.
Las células en su cuerpo utilizan el agua para producir energía, y esta energía ayuda en la función del cerebro.
Es por eso que es indispensable beber agua la levantarnos, por lo menos 2 vasos.
No hay nada mejor para re-hidratar eficientemente nuestros cuerpos que el agua pura.
A algunas personas les parece difícil beber suficiente agua.
Puede ser difícil acostumbrarse a beber suficiente agua, especialmente si no tienes este hábito.
Mantén SIEMPRE una botella de agua de 1 litro cerca de ti. Mejor aun, consíguete uno de esos envases tipo TETERO y llénalo de agua.