Cada día mas y mas mujeres se incorporan en el mercado laboral desempeñando cargos de alta responsabilidad y éxito profesional, a la par de mantener las obligaciones como esposa y madre.
Pero qué pasa cuando un día empiezas a notar que ya no tienes las mismas energías que tenias meses anteriores?
Te sientes mal, sin fuerzas, sin ánimo de trabajar, dificultad para concentrarte en las actividades que siempre hacías sin inconvenientes, con dolores en el cuerpo, malestar general, y muchos otros síntomas.
Solamente levantarte en la mañana , tomar una ducha y vestirte te deja sin aliento.
Esto sin contar las actividades domesticas que tienes que atender.
Vas al médico y con “buena suerte” te enteras que estas sufriendo de Síndrome de Fatiga Crónica. ( digo con “buena suerte” porque como ya he explicado en artículos anteriores, las estadísticas indican que en promedio un paciente con SFC, visita no menos 15 especialistas antes de obtener un diagnóstico)
Que hacer y como afrontar esta condición y dominarla?
En primer lugar debes poner tu salud en la primera de tus prioridades.
Así mismo como lo estas leyendo.
«Piensa en esto que te voy a decir: Si tu no funcionas bien, todo lo que te rodea se desmoronará.»
No quiero que pienses en negativo, no es esa mi intención. Solo recapacita y mira cuantas cosas dependen de ti. Pero si tu estas mal todo lo que gira a tu alrededor va a funcionar mal.
No pretendas se una “SUPER MUJER”
Así que hay que tomar medidas y te voy a ayudar.
Sigue estos pasos y te resultara mas fácil, ya yo he ido y venido por este camino y conozco bastantes atajos….
Recuerda: “La clave del progreso es el conocimiento aplicado»
Si solo lees pero no intentas aplicar algún cambio en tu vida , solo guardaras la información en tu cerebro. La clave para obtener resultados es aplicar lo que aprendiste inmediatamente!!!
Descubre mi Formula Secreta para Duplicar Tu Nivel De Energía y Dominar al Síndrome de Fatiga Crónica
PRIMERA ESTRATEGIA a aplicar para tu trabajo
1 – Si eres empleada:
- Es indispensable que informes a tu jefe o superior de tu condición medica , notifica y explicale que tienes un diagnostico de tu condición de salud.
- lleva un reporte médico con tu diagnóstico.
- Imprime algunos artículos respaldados por centros médicos reconocidos sobre esta enfermedad, muéstralos a tu jefe y discútelos con el, dile también como te sientes.
- Manifiesta tus temores y frustraciones.
- Haz todo lo que esté a tu alcance para que entienda la gravedad de tu enfermedad y que necesitas apoyo y comprensión.
- Si es necesario negocia tu horario de trabajo, tal vez puedas llegar a un acuerdo de que ciertas actividades las ejecutes desde tu casa, e ir a la oficina en días alternos, eso aliviaría la cantidad de horas laborables continuas. No es que le vas a trabajar menos horas, sino que en casa podrás hacer interrupciones programadas y reposar para poder continuar tu labor.
- También pudieras considerar una reducción de tu jornada de trabajo, o un cambio de actividad. por ejemplo, si eres licenciada en Administración, considera en ofrecerle a tu jefe tus servicios como profesional independiente, si eres programadora de software puedes realizar casi todos los trabajos desde tu casa y solo ir para la instalación, supervisión o implementación de un sistema. Son solo ejemplos pero tal vez alguno de estos sea tu caso. Piénsalo bien, recuerda siempre que primero está tu salud.
No te recomiendo que dejes de trabajar de un todo, pues te hará sentir inútil, mas decepcionada e insegura, tu autoestima se sentirá golpeada además de lidiar con la enfermedad del Síndrome de Fatiga Crónica.
Yo personalmente cambie de actividad, deje de ser empleada a trabajar independiente, lo que me permite mayor flexibilidad de horarios , hasta gano mas dinero y satisfacción que trabajando para otros.
Aplica las recomendaciones que te di uno de los artículos anteriores.
Programa tu día con intervalos de descanso, tu cuerpo y tu mente lo necesitan.
En el próximo articulo te explicare como planear tu estrategia!!
En el próximo artículo continuáremos con esta estrategia para DOMINAR a la bestia….
Me gustaría que me dejaras un comentario sobre este artículo que acabas de leer y también cuéntame un poco sobre tus inquietudes, cual es su principal frustración sobre el tema.
Aplicaste las técnicas que te recomende? Como te fue? y con gusto YO personalmente estaré contestando tus preguntas y comentarios.
Gracias por leer mi articulo y esta pendiente que seguiré escribiendo y compartiendo mi experiencia de vida .
Atentamente
Maria Lourdes
Tu compañera de camino…
Recuerda: “La clave del progreso es el conocimiento aplicado»
Si solo lees pero no intentas aplicar algún cambio en tu vida , solo guardaras la información en tu cerebro. La clave para obtener resultados es aplicar lo que aprendiste inmediatamente!!!