Como controlar el estrés y dominar al Sindrome de Fatiga Cronica

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Como controlar el estrés y dominar la Sindrome de Fatiga Cronica
Sabemos que el estrés es uno de los peores enemigos de la salud en general, pero afecta significativamente a los que padecemos del Sindrome de Fatiga Cronica.
Programa un ciclo de máximo 2 horas para dedicarle a esa actividad y toma un reposo de UNA hora. Toma tu merienda, no lo olvides.
Evita interrupciones en tu trabajo, controla las llamadas que entran a tu teléfono. Programa un horario en tu calendario diario en el que revisaras el buzón de voz y responderás a las llamadas realmente importantes.
• También programa el horario en que revisaras tu correo. Acuéstate a dormir temprano.