Como saber si tengo el Sidrome de fatiga Cronica? Auto Test informativo

Pubicado enAutorMaria Lourdes46 comentariosCategoríasArtículos,Diagnostico del Sindrome de Fatiga Cronica,Dominando la Fatiga cronica,Sintomas del Sindrome de Fatiga Cronica

interrogacion, pregunta

En los comentarios que he leído, he encontrado una pregunta recurrente:

Me siento siempre cansada, será que padezco del Sindrome de Fatiga Cronica?

He de aclarar que hay otras dos enfermedades con síntomas parecidos y que pueden estar presentes también en las que padecemos de Sindrome de Fatiga Cronica. Estas son la Fiblomialgia y la Sensibilidad química múltiple.

Para empezar he de decirte que debe ser un medico especialista en darte el diagnostico.

Que especialidad medica diagnostica el Sindrome de Fatiga Cronica : En general un internista, un reumatólogo, un inmunólogo o un infectologo, son los que he encontrado que están mas preparados para estas enfermedades, sin excluir otros especialistas que pudieran ayudar con el diagnostico.

He de aclararte que según las estadísticas del Centro de Control de enfermedades (CDC), el 90% de los casos diagnosticados con Sindrome de Fatiga Cronica  son del sexo femenino.

Solo un 10% ataca a los hombres.

A continuación  te voy a dar una serie de preguntas que te servirán de guía, en ningún caso se puede considerar un diagnostico.

Si tu respuesta es «sí» a mas de la mitad de las preguntas, es posible que puedas tener Sindrome de Fatiga Cronica (CFS o «Chronic Fatigue Syndrome»),

  1. ¿Te ha sentido cansada (fatigada) por más de 6 meses a pesar que estés descansando lo suficiente y no estés trabajando muy duro?
  2. ¿Tu rendimiento actual es menor de la mitad  de lo que lograba hacer antes, porque se siente cansada?
  3. ¿ Haz tenido dolor de garganta recurrente?
  4. ¿Haz notado nódulos linfáticos inflamados o sensibles?
  5. ¿Tienes dolores de cabeza mucho más frecuentes que hace unos meses atrás?
  6. ¿Haz notado que tienes dificultad para concentrarte en los últimos meses?
  7. ¿Hay momentos que tienes fotofobia (excesiva sensibilidad a la luz)?
  8. ¿Haz sentido que no soportas el ruido, que te altera y te irrita excesivamente?
  9. ¿Alguna vez el doctor no le ha podido encontrar la causa para alguna enfermedad o síntomas?
  10. ¿ Haz padecido de dolor inexplicable en los músculos y articulaciones?
  11. ¿ Haz consultado a un buen equipo médico y han descartado otras enfermedades que puedan ser causa de su fatiga ?
  12. ¿Te haz sentido cansado por más de 24 horas después de hacer ejercicio, y antes no sucedía?
  13. ¿Haz tenido problemas para dormir ?
  14. ¿Duermes y te despiertas igual de cansada?
  15. ¿ Has notado la aparición de algunas molestias nuevas como alergias, intolerancia a olores, perfumes, insecticidas, medicamentos, alimentos ?
  16. ¿Haz notado intolerancia a cantidades mínimas de alcohol?
  17. ¿Has tenido trastornos del equilibrio, desorientación, ?
  18. ¿Haz tenido  aumento en sus emociones, mas sensibilidad, mas irritables?
  19. ¿Haz notado inflamación en el abdomen, gases, dificultad en digerir que antes no te ocurría ?
  20. ¿Haz tenido crisis de diarrea o estreñimiento, ardor estomacal, nauseas?
  21. ¿Haz notado alteraciones en la orina, como picor,  sensación de tener que ir a orinar con frecuencia  sin que se demuestre que exista una infección?

Si haz respondido que si a mas de 10 de las preguntas tienes altas posibilidades de padecer el Sindrome de Fatiga Cronica o alguna de las otras dos enfermedades que se asemejan: Fiblomialgia y/o la Sensibilidad química múltiple

Es indispensable que tomes acción inmediatamente y consultes a un buen medico internista, un reumatólogo, un inmunólogo o un infectologo para saber co certidumbre si estas afectada del Sindrome de Fatiga Cronica.

Mientras más rápido obtengas el diagnostico, mayores probabilidades de mejorar rápidamente y recuperar tu energia.

   

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Aqui un video informativo

Me gustaría que me dejaras un comentario sobre este artículo que acabas de leer y también cuéntame un poco sobre tus inquietudes, cual es su principal frustración sobre el tema.

Como te fue?  Como has estado?  Tienes dudas? YO personalmente estaré contestando sus preguntas y comentarios.

Gracias por leer mi artículo y esta pendiente que seguiré escribiendo y  compartiendo mi experiencia de vida.

Tu compañera de camino…..

Maria Lourdes

46 comentarios en “Como saber si tengo el Sidrome de fatiga Cronica? Auto Test informativo”

  1. En los últimos días me he sentido tan mal, que he recurrido al internet para saber más sobre SFC, y sobre todo a quien recurro como médico, ya que me atiendo individualmente con distintas especialidades y cada vez estoy peor. Ha sido de gran ayuda la información que aquí presentas y tambien de gran contención.Agradecida, Emy

    1. Hola Emma
      Lamento mucho lo que te esta ocurriendo.
      Si bien el SFC es una condicion que afecta a muchas funciones, tal vez estar en tratamiento con varias disciplinas no sea lo mas adecuado.
      En mi modesta opinión hay que tener un medico de referencia, y de ser necesario apoyarse en otros para problemas especificos.
      Me complace que la informacion que haz encontrado aqui ha sido de utilidad para ti.
      estamos para ayudarnos
      Cariños
      Maria Lourdes

      1. He leido las preguntas del test y tengo unas veinte respuestas afirmativas, no tengo el SFC. Solo te informo que aparte de esas dos enfermedades existen otras dos mas que causan esos sintomas una de las cuales la padezco, sindromes de bartter y sindrome de gitelman. Te lo comento por si no lo sabias las puedas tener en cuenta. Nosotros somo muy pocos. En mi experiencia como enfermo hay algo que funciona con respecto a la fibromialgia, es el magnesio, uno de los alimentos del músculo por lo que su ingestión alivia la fatiga. Saludos

      2. Hola Raymundo, gracias por compartir la información
        Si estoy al tanto, pero no tienen relacion con el Sindrome de fatiga cronica.
        El síndrome de Gitelman y el de Bartter pueden ser diagnosticados por analítica mientras que el SFC , su diagnostico es por descarte.

        El síndrome de Gitelman comparte muchas de las características del síndrome de Bartter como hipopotasiemia, alcalosis metabólica, pérdida de sal, concentraciones elevadas de renina y angiotensina y presión arterial normal.
        Desde el punto de vista clínico se distingue del síndrome de Bartter por hipomagnesemia e hipocalciuria.
        El síndrome de Gitelman suele diagnosticarse durante la adolescencia o la edad adulta con base en debilidad, fatiga, calambres y nicturia como síntomas más frecuentes.

        El tratamiento consiste en ingestión dietética liberal de sodio, complementos de potasio y magnesio y administración de diuréticos ahorradores de potasio.

        Con respecto al magnesio, es muy importante, de ello hablo en https://sindromedefatigacronica.com/blog/suplementos-para-sindrome-de-fatiga-cronica.html
        https://sindromedefatigacronica.com/blog/chocolate-y-sindrome-fatiga-cronica.html

        Gracias por tu colaboración
        Maria L

  2. Hola Maria,

    Tengo 25 años y llevo unos diez con fatiga y haciéndome pruebas. Sufro endometriosis, que tengo entendido que aumenta las probabilidades de sufrir SFC.
    Me han echo pruebas de todo tipo y no me encuentran nada.

    En tu test he respondido afirmativamente a 18 preguntas y empiezo a estar convencida de que tengo fatiga crónica.
    No sé muy bien porqué estoy escribiendo esto. Supongo que necesito algo de comprensión.

    Gracias por compartir tu experiencia

  3. Encuentro muy bueno todo lo que publicas, ya que nos ayuda mucho en tratar de llevar estas enfermedades.
    Te cuento que hice el test y de las 21 preguntas saque 18 respuestas si; tengo diagnosticada desde el año 1998 una Fibromialgia,aparte Depresion Mayor Reactiva desde el 1995, Hipertension arterial en etapa 2 (Holter), Dislipidemia,ulceras pepticas(1991), reflujo gastroesofagico,trastorno de personalidad , tres operaciones en una rodilla y mas de alguna que se me olvida.El 2004 fallecio mi padre que era mi puntal, mi apoyo.
    Actualmente estoy tomando 16 medicamentos diarios.Leyendo este test, era que tengo las dos cosas?
    Aparte te cuento que he pasado cosas muy fuertes en la vida como por ej. violacion de un hijo a los 15 años,intento de suicididio de mis dos hijos,un matrimonio con todo tipo de violencia desde el primer dia, que termino en separacion en el 2002 y ahora un divorcio unilateral que me lo pidio mi ex marido,estamos en la sentencia el divorcio ya salio, pero falta la compensacion economica que no sabemos si apelaran,para completarla tengo que pagarle al abogado ya qu pactamos en %,porque era la unica forma, el problema es que me salio en cuotas mensuales, lo que para mi es muy bueno, ya que tengo que entregar la casa en la que vivo ya que es parte de la pension alimenticia de mi hija, lo cual me significa que tengo que arrendar, comer ,etc. y no tengo como pagarle a la abogado que son nada menos que 6 millone y medio de pesos y podria en cuotas que por supuesto no le gustan ya que son muy bajas…confio en que ya vendra la solucion. Y,por ultimo actualmente mi madre que vivia conmigo y me apoyaba economicamente, ya que yo no puedo trabajar por prescripcion medica, se va de la casa y yo quedo sin nada en lo economico ,ni para comer, ni locomocion ni nada,dice que yo soy una abusadora que jamas la he ayudado en nada, te prometo que esto ha sido una pena tan grande ya que cuando yo tuve momentos buenos siempre me preocupe de ella y no me reconoce nada , ahora lo unico que tengo es el apoyo de mi hija que vive sola y 3 amigas maravillosas que gracias a Dios tengo.Te imaginaras como me siento, pienso que todo esto ha gatillado todas estas enfermedades y lo peor es que me atiendo en el sistema publico de mi pais que es bastante limitado al respecto .
    Un abrazo y gracias por todo lo que tu haces por todas las que sufrimos dia a dia.

    1. hola Soledad.
      mucha gracias por compartir tu historia.
      realmente es compleja y nos hace reflexionar…
      Muchos se quejan de los dolores del cuerpo…. pero que pasa con los del alma?

      Un abrazo y te deseo lo mejor

      Maria L

  4. hola maria lourdes, me pareció muy bueno el articulo,y en el test me dieron 18 respuestas que si, me sirvio para encaminarme a un problema que tengo hace años,pero mi duda es que vos nombras la fatiga cronica como algo que se da en algunos meses, que notas el cambio a lo que era en meses anteriores, y mi pregunta y mi duda, se da, porque nadie lo sabe, pero desde chica me siento así, ya descartaron tiroides y otras enfermedades como celiaquia, y para mi es muy feo sentirme siempre cansada. hay veces que el dia esta hermoso y me dan ganas de hacer muchisimas cosas pero a pesar de dormir muy bien me siento totalmente agotada,no soy una persona depresiva, todo lo contrario, soy una persona muy alegre y positiva, y realmente me molesta sentirme así. ¿que me recomendas que haga?se puede tener fatiga crónica desde adolescente?no me gusta vivir así y quisiera tener mas energía y vivir mi vida plenamente. gracias por tu atención y tu tiempo, marcela.

    1. Hola Marcela.
      Me alegra que ha sido de utilidad.
      Entiendo por lo que me cuentas que desde niña siempre te haz sentido fatigada.
      Según dicen las estadísticas el SFC / encefalomielitis mialgica si se ha encontrado en niños inclusive.
      Tal vez lo padezcas desde hace tiempo.
      En todo caso , puedes mientras tanto leer el reporte que ofrezco con una recopilación de técnicas para mejorar la calidad de vida en la pagina https://sindromedefatigacronica.com/index.php
      Espero sea de tu ayuda.
      Cariños
      Maria L

  5. Comparto tus sintomas, el peor es sentirse «invalida» al levantarse, aun no me han dignosticado ni la fibromialgia ni la fatiga cronica,que pruebas fisicas/ ergometricas podran definir estos diagnosticos?
    Gracias.

  6. Sabes María Lourdes, soy una persona muy devota, y doy gracias por todo de forma permanente, y efectivamente eso me ayuda a sentirme bien.

    He tenido momentos en los que una pluma me pesa como un elefante, pero también otros en que yo misma me aterro de lo que soy capaz de hacer y lograr, incluso del nivel de energía que puedo alcanzar, pero no he logrado descubrir que es lo que más me ayuda.

    En este mes de agosto he tenido que viajar constantemente porque tengo 5 tiendas que certificar la última semana de septiembre y durante la primera semana tendrán preauditoría, ha sido un mes bastante agotador. Esta semana estuve en Montería (Córdoba – Colombia) el Martes y Miércoles y debía tomar un vuelo de regreso a Bogotá el miércoles a las 7:00 p.m., pero un fallo en las luces de la pista hizo que cancelaran todos los vuelos y tuve que quedarme allí, al día siguiente tenía vuelo a las 6:05 a.m. hacia Cúcuta y por obvias razones no lo pude tomar, por lo que lo hice el viernes a la misma hora (6:05 a.m.) y tenía regreso a las 8:50 p.m., pero el mal tiempo tuvo cerrado por unas horas el aeropuerto de Bogotá y mi vuelo finalmente salió a las 10:00 p.m., como ves tuve un día de 20 horas pues me levanté a las 4:00 a.m. y llegué a mi casa a las 11:30 p.m., mientras saludé a mis 3 hijos, me coloqué pijama, me tomé un yogurth y me cepillé los dientes, pues me dieron las 12:00 de la noche. Lo más impactante es que si bien a esa hora estaba bastante cansada, a las 6:00 p.m. el pasante de calidad de la tienda me preguntó si yo no me canzaba porque él sí, a lo que yo le respondí que claro que me cansaba, pero que en ese momento todavía no y que además había que hacer toda la tarea que me habían encomendado.

    Mientras esperaba mi vuelo tuve tiempo de sobra para analizar mi semana y no logré entender como ese viernes tenía tantas energías si incluso había dormido tan solo 4 hrs pues no pude conciliar el sueño antes de las 12 y a las 4 a.m. ya estaba en pie, aunque a las 8 p.m. si ya estaba bastante cansada.

    Pero así como ese día tuve energías de sobra, hay días que aún estando en casa descansando todo el fin de semana, comienzo el lunes con un agotamiento que no logro entender. Trato de no estar en la cama porque aunque trabajo independiente tengo varias tareas y 3 maravillosos hijos que atender y cuidar, sin embargo hay momentos en los que siento que no puedo ni conmigo misma, y esa situación si logra causarme estrés, porque si me llegó a enfermar y empiezo a depender de otros, entonces ¿qué será de mis hijos?

    Muchas Gracias por tus valiosos consejos y por el tiempo que te tomas para todos nosotros tus amigos con SFC.

    Un abrazo, T.Q.M…

    Ximmena Cuervo A.

    1. Gracias Ximena por compartir tu historia.
      Me complace que pudiste a pesar del los inconvenientes que cuentas superar esa dura semana.
      A veces sacamos energias de donde ??? no se? tal vez la adrenalina que corre por nuestras venas ante situaciones difíciles y que son motivadoras.

      Gracias por darme las gracias…

      Saber que aprecias el tiempo que dedico a ustedes y que los consejos o recomendaciones son bienvenidos me da mas energias para seguir adelante.
      Un abrazo cibernetico…
      Maria L

  7. Maria Laura gracias por compartir toda esta información más tu experiencia de vida. Sos un sol que irradía luz a todos los que te seguimos. Un beso.Ange :2thumbup

  8. Hola Meritxell G. y María Lourdes, leí tu mensaje y quería comentarles que sufro de fatiga crónica hace 50 años, o tal vez más, que es casi toda mi vida. Hoy tengo 55 años y mi primer registro conciente es de cuando tenía 5 años y no tenía energía para jugar igual que otros niños porque me cansaba. Nunca supe lo que es despertarse sintiéndose descansada. Sin embargo, me las arreglé para desarrollar una vida exitosa como profesional y empresaria, me casé y soy madre como muchas de ustedes,y tengo mil anécdotas de mI vida con SFC durante medio siglo de vida en el que casi nadie está enterado de lo que se trata este síndrome. Las llamo «anécdotas» porque he aprendido a tomármelas con humor. Pero hace dos años (a los 53), mi organismo colapsó y de golpe ya no me pude levantar de la cama por el agotamiento extremo y los dolores. Lo peor de esta enfermedad es la FRUSTRACION, como dice María L.Pero estamos mucho más cerca de que descubran un marcador para diagnosticarla y quizás una cura, mientras, los consejos de María L son muy útiles, y no solo para los que padecemos SFC. Yo como nutricionista, les debo algún aporte al respecto, como ya prometí en mi mensaje anterior (tengo que juntar un poco más de energía). quería aportar al comentario de Meritxell, que la Fibromialgia mejora con ejercicio suave, indicado por un fisiatra u otro profesional que esté familiarizado con esta condición, en cambio, en SFC está contraindicada la gimnasia o cualquier ejercicio que implique contracción muscular, esto dicho por mi médico Fisiatra y también lo encuentran si leen acerca de los Criterios Canadienses para el diagnóstico de SFC. Justamente una de las características del SFC es que con el ejercicio empeoran los síntomas, mientras que en FM, mejoran. Pero, sí se puede padecer las dos enfermedades juntas, en cuyo caso estaría contraindicada esa actividad. Lo que sí está indicado son los ejercicios de estiramiento suaves. Como siempre,María L., muy buena la página y todo lo que en ella aportás y yo también pienso que no habría que descartar alguna tendencia genética, aunque en mi familia, hasta donde yo sé, nadie lo padece. Un cordial saludo para todos! María D.

    1. Gracias Maria D por tu comentario y por compartir con todas.
      Espero tu aporte sobre la nutricion.
      Con respecto a la predicposicion genetica, que yo sepa en mi familia no ha habido enfermedades similares, pero si existen muchas alergias. Yo desarrolle una muy extraña… alergia al frio. Es muy poco conocida para no decir rara , en mi adolescencia. Simplemente un dia bañandome en el mar epece a sentir una picazon. No queria salirme pues me diverita con las amigas. Cuando sali estaba hecha un monstruo.
      En primera instancia se penso que era algo que habia comido o algun animal en el agua, o …. miles de hipotesis. Hasta que a medida que se repetian los episodios pude constatar que ocurria cuando se enfriaba la piel.
      No responde a los antialérgicos.
      Mi madre desde que tengo uso de razon es alérgica a practicamente todo… desde olores hasta medicamentos.
      Se da el caso que tengo varias personas que han comentado que si tienen mas de un familiar enfermo con SFC, bien sea hermana, hija o madre… habria que investigar un poco mas..

      Espero tu información nutircional…

      Cariños
      Maria L

  9. Estoy diagnosticada de fibromialgia pero hace ya mucho que pienso que podria tener más bien SFC o las dos, no lo sé. He hecho el test que propones y he respondido SÍ a más de 10 preguntas; pero me he fijado en que en varias de ellas haces referencia a que comparemos nuestro estado actual al de hace unos meses o años, en todo caso a antes de que empezaramos a sentirnos mal. En este caso nunca sé que responder ya que yo SIEMPRE me he encontrado mal, con dolores y con cansancio extremo y sueño no reparador. ¿Sabes si hay casos de SFC de nacimiento? Porque de FM sí hay, aunque no es lo habitual.
    Cuando les pregunto a mis médicos: ¿y si tengo SFC en lugar de FM? no le dan importancia porque dicen que el tratamiento seria el mismo, pero yo no sé qué pensar…

    1. Hola Meritxell.
      gracias por compartir.
      En general se trata de comparar la reduccion de la calidad de vida actual respecto a antes de enfermar… evidentemente por lo que cuentas tal vez empezaste con problemas de muy pequeña.
      Si hay reportes de SFC en niños…. no tengo conocimiento e información de que exista desde el nacimiento.
      Lo que si yo pienso que hay un factor genético desencadenante.
      Es mi modesta opinion como afectada del SFC.
      Cuidate mucho
      Maria L

  10. Q rico fue encontrarte!!! Uno se siente muy sólo e incomprendido con esta enfermedad, que para muchos no existe!! Entonces no encuentras el apoyo que se necesita y eso mas te deprime.
    Muchas gracias por tus artículos y por conpartir tus experiencias !!

    Anabella

  11. gracias Maria Lourdes, no sabes como te lo agradezco tus mails,me dan esperanza,de nuevo GRACIAS QUE DIOS LA BENDIGA A USTED Y TODA SU FAMILIA.

  12. hola maría lourdes tengo fribromialgia desde el año 2002 declarada y sospecha de fatiga crónica y sensibilidad química múltiple el problema es que cuando vas a tu medico de cabecera no te quiere derivar al reumatologo (y no es que le eche la culpa a el) es que se lo imponen los de arriba entonces mi pregunta como lo podemos saber con seguridad si el medico de cabecera no te quiere derribar al reumatologo y por supuesto tu no te puedes pagar un medico particular porque entre otras cosas la empresa te a enviado al imen(desempleo) porque no puedes dar mas de ti y no puedes tocar detergentes ni oler ambientadores en fin seguimos como siempre como el pez que se muerde la cola muchas gracias por tu colaboración desinteresada y un beso y ánimos con la dichosa enfermedad

    1. Hola Conchita.
      Gracias por compartir tu caso.
      Fijate, como tu dices, es un circulo vicioso.
      No necesariamente se requiere del reumatologo. Si el medico tratante, como un internista es bien conocedor de estas enfermedades puede tratarte de ayudar. No creas que el reumatologo tiene la varita magica para curarla… mas o menos todo lo que hacen es darte algo de medicacion para sobrellevar los sintomas.
      Cuidate..
      Maria L

  13. María de Lourdes

    Hola, antes que nada quiero agradecer los mails y toda la información.

    He realizado el test y el resultado no es contundente, ya que tengo 11 afirmaciones y 10 negativas. Mi duda es como puede ud. tener el síndrome y al mismo tiempo todos los conocimientos para controlarlo pues supongo que con éstos ya se habría curado?! Supongo que entonces no hay tanta relación con la depresión ni con el stress ya que una persona con estos conocimientos es difícil que tenga stress o depresión.

    Yo tengo un año y medio con el problema de fatiga y debilidad y mareo, me pregunto si también la debilidad es síntoma de esta enfermedad o no, pues es muy diferente la fatiga con sueño insoportable (que en ocasiones tengo) que la debilidad que hace a uno sentir que algo peor va a suceder! (que también me ocurre), tengo síntomas que varian y se presentan ocasionales como cerebro adormecido, dolor ojo izquierdo, mareo muy frecuente, sumbido de oidos desaparecio hace meses.

    Saludos Flavio

    1. hola Flavio.
      gracias a ti por leer mis publicaciones.

      Lo del test es solo para dar una orientacion, en teoria si respondes si a mas del la mitad de las preguntas , y en tu caso son 11 contra 10 , puedes estar padeciendo del SFC.
      Pero no es definitivo. Lo ideal es que te visite en primera instancia un internista para una evaluación general.
      La debilidad si es parte dle paquete del SFC. De hecho nos cansamos ante el mínimo esfuerzo fisico e intelectual también.
      Los mareos pueden tener muchos origenes pero te cuento … yo vivo montada en un barco… siento casi siempre que el piso se mueve como si estuviera en altamar.
      Si es cierto que tengo mucha información, llevo 26 años y contando conviviendo con esta enfermedad, continuamente estoy en contacto con asociaciones internacionales para saber los posibles avances. Esta labor la inicie poco después de conseguir mi diagnostico, en aquel entonces por correo vulgar y silvestre, no habia internet…. no existia google.. no había email… etc.
      Investigo y trato de aplicar lo que a mi buen juicio considero que puede ser útil.
      Por eso hablo de dominar al sindrome de fatiga cronica. Curarlo… lamentablemente no. El que te ofrezca una cura es mentira. Y lo digo sin pelos en la lengua… pues se desconoce la causa….asi que menos aun la cura.
      Con respecto a la depresion, fijate, algunas personas pueden tener cuadros depresivos. En general yo considero que en cierta forma podemos parecer a simple vista deprimidos , pero creo que la mejor definición es frustración y no depresión. Pues el que realmente esta deprimido no tiene ganas de hacer nada… como veras yo hago mucho… si a veces me frustra , aunque trato de manejarlo , el no poder hacer todo lo que quisiera.

      Flavio , todos los conocimientos que yo pueda tener son la recopilacion de la informacion de 26 años conviviendo con el SFC , lo mantengo controlado, dominado, a fuerza de disciplina, constancia, perseverancia y mucha paciencia….
      Cura… ya te comente que lamentablemente no.
      Esperamos que la ciencia se de una apuradita a desvelar el misterio de esta enfermedad y podamos llevar una vida plena…
      Cariños y muchas gracias por tu comentario.

      Ah… no dejes de visitar como mínimo un internista para una evaluación general.
      Cariños
      Maria L

      No hay varita magica lamentablemente. Convivir con esta enfermedad no es facil. Tienes que aceptarla y renunciar a muchas cosas, pero si…

  14. SOY GRACIELA , TENGO SFC, PERO GRACIAS A DIOS, ES MUY LEVE, Y MAS AÚN VIENDO ESTE VIDEO TAN CLARO Y TAN BIEN DETALLADO,ESTA MUY BIEN HECHO.
    MUCHAS GRACIAS
    LOURDES

  15. HOLA MARIA LOURDES. QUE TAL? YO MUCHO MEJOR. BASTANTE MEJOR!!!!!. ACABO DE ESCUCHAR UNA VEZ MAS EL VIDEO . PERO ESTA VEZ CON MI MARIDO. TE MANDO UN BESO GRANDE IVETTE

    1. Hola Ivette.
      Mucho me alegra que te encuentres mejor… y fleicidades… lograstes que tu marido tambien lo escuchara!!

      Es un buen adelanto!!!
      Un abrazo

      Maria L

  16. Estaba surfeando la red y encontre tu pagina.

    Me gusta bastante. Agregada a mis favoritos

  17. HOLA MARIA LOURDES RECIEN ME ACOMPAÑO MI MAMA A ESCUCHAR EL VIDEO.GRACIAS MAMA. NO PUDE HACER QUE ESCUCHE MI HIJA Y MI MARIDO. PERO ESTOY CONTENTA QUE ALGUIEN DE MI FLIA SI LO QUISO ESCUCHAR. BESITO IVETTE

    1. hola Ivette.
      mucho me alegro que por lo menos tu madre te acompaño a ver el video..
      En otro momento mas propicio puedes intentar de nuevo con algunos de tus mas allegados..

      Que sigas mejor
      Maria Lourdes

  18. no pude hacer cosa mas que llorar al ver el video, describe justo como me siento y lo q ha pasado ya no he hido con drs x miedo a q digan no es nada pero al ver video siento no estoy loca y es real lo q siento muchas gracias

  19. HOLA MARIA LOURDES UNA VEZ MAS GRACIAS. COMO A VECES SE DICE (MAS CLARO ECHALE AGUA) 😉

  20. Hola Maria Lourdes, y gracias por la labor de ayuda y apoyo a los incomprendidos enfermos de SFC.
    Yo no he sido diagnosticada y por lo tanto aún sigo, después de mas de un año, esperando que alguien me oriente en el dificil camino de vivir siempre al límite del agotamiento y bordeando distintos dolores.

    Todo parece apuntar pero nadie se atreve a poner la campanilla al gato.
    En medio yo, que en ocasiones llego a creer que me estoy volviendo loca, y es que mi cabeza tampoco es ya lo que era, y nada de lo que mi cuerpo manifiesta es real. Hasta que surge otra crisis y ya no queda lugar para la duda.
    En ocasiones no se si lo dificil será asumir este u otro diagnóstico, porque lo que ya se me está haciendo insufrible es vivir sin gas y sin comprensión.
    Gracias otra vez, porque con diagnóstico o sin él tu blog me hace sentir menos sola e incomprendida.

    1. Hola Cati.
      Gracias por tu comentario.
      Lamentablemente en estas enfermedades los diagnosticos suelen ser dificiles de obtener, ya que no existe aun una prueba o analisis de laboratorio que demuestre si la padeces o no.
      Por lo que el diagnostico es por descarte.
      Mucho me alegra que mi blog te haga sentir mejor.
      Con o sin diagnostico de SFC aqui hay muchas recomendaciones para mejorar los niveles de energia y son validos para cualquier persona que tenga o no fatiga cronica.
      Espero me sigas leyendo y si es tu gusto , puedes registrarte en https://sindromedefatigacronica.com/index.php para recibir en tu email informacion mas personalizada.
      Un abrazo y que sigas cada dia mejor..
      Maria Lourdes

  21. Hola, estoy leyendo el test y doy como respuesta positiva a mas de 15 preguntas, soy de Mendoza y me gustaria que me indicaran donde puedo ver a un especialista que realmente me crea lo que siento, como ustedes han explicado, me dicen que estoy deprimida o que simplemente no le pongo ganas.
    Desde ya muchas gracias, espero con ansias su respuesta para poder consultar.
    Muchos cariños y gracias por enseñarnos.

    Carina Bollati

  22. Hello!

    Me gusto mucho esto del test.

    bueno, yo no tengo aun diagnostico, pero tengo muchos de los sintomas del sindrome de fatiga cronica que explicas aqui.

    Me estanhaciendo analisis,
    Vamos a ver que pasa.

    Gracias pr la informcion que compartes,

    Estare pendiente

    Por ciero o me registre para el reporte gratis, y a lo he leido , esta fabuloso.
    Me lleve la sorpesa que ademas me haz madado videos explicativos… fabuloso… mucho tengo que agradecete lo que me has dado, aunque no se exactamente aun si tengo el sindrome de fatiga cronica, igual estoy tratando de seeguir las recomendaciones pues de veras son muy sabias…
    bueno , no te quito mas tiempo…

    Tambien estoy aprovechanod el ejecicio de relajacion, me va muy bien el que pones en la pagina http://sindromedefatigacronica.com/blog/multimedia/audios/audios-de-autoayuda pues estoy aprendiendo a relajarme…

    gracias gracias gracias..

    Sigue mandandome mas informacion, me interesa mucho lo que me mandas pues es todo muy bueno….

    felicidades y que Dios te bendiga.

    1. Gracias Pamela por tu comentatio.

      Cuentame un poco como vas con los ejercicios de relajacion.
      Es importante que los realices al menos una vez al dia.
      Inclusive a la hora de irte a dormir , puedes usar tu reproductor mp3 y escucharlos para dormite.

      Un abrazo

      Maria Lourdes

  23. GRACIAS, MUCHAS GRACIAS. HOY TENGO UNO DE ESTOS DIAS EN LOS QUE APENAS PUEDO CAMINAR Y MUCHO MENOS PESSAR., ES COMO SI ESTUVIERA EN UNA GRAN NUBRE GRIS Y TODO ME PARECIEARA CONFUSO. GRACIAS POR DESCRIBIR TAN CLARAMENTE LO QUE PADEZCO, CUANDO TENGO UNO DE ESTOS DIAS ME CONSUELA PENSAR QUE ALGUIEN MÁS TIENE LO MISMO QUE YO, PUES A VECES PAREZCO SER LA ÚNICA PERSONA EN EL MUNDO EN PADECERLO, AUNQUE YA SE SABE MAL DE MUCHOS CONSUELO DE TONTOS,NO ES NINGUNA TONTERIA PODER AYUDARSE MUTUAMENTE, TIENES UNA PÁGINA QUE ME GUSTA MUCHO Y ESPERO QUE SIGAS TENIENDO FUERZAS PARA PORDE SEGUIR CON ELLA. UN ABRAZO

    1. hola Johana
      Mucho me complace que te gustara la publicacion.
      lamento mucho tu situacion actual.
      Claro que yo tambien la he vivido y a veces se me repite.. Llevo ya 26 años cumplidos luchando con el sindrome de fatiga cronica.
      Gracias a los tratamientos , la constancia y la disciplina lo mantego dominado!!!.
      No eres la unica, somos muchas las afectadas.

      Pues saco fuerzas a veces de donde no tengo para mantener este portal donde publico las ultimas novedades, asi como las tecnicas que utilizo para mantener dominado el sindrome de fatiga cronica.

      Te sugiero registrarte para el video reporte que estoy preparando.. claro que poco a poco… pues es largo!!!
      en la pagina https://sindromedefatigacronica.com/index.php
      te registras y te envio el reporte escrito, pero estoy preparando varios videos , cada uno como de media hora …. se te notifica cuando esten listos.

      Un abrazo y cuidate!!!

      Maria Lourdes

  24. María Lourdes,
    Cuanto más leo sobre esta enfermedad, más veo lo difícil que es encontrar (por lo menos a mí) método para sobrellevarlo sin renunciar a cosas evidentes, me doy cuenta de que es una batalla individual. Parte de nuestro interior, de nuestra fibra de luchador, de nuestra historia de victorias y derrotas a los retos de la vida, que si te fue bien los que te rodean aseguran que esto también lo superarás…………sin poder imaginar como te sientes realmente.
    Soy sicoterapeuta y he trabajado desde el inicio de la enfermedad del VIH en mi pais, con pacientes con esa patología y me parece una ironía. Casi palabra por palabra tengo que aplicar los consejos que antaño daba a ellos. Hasta en la discriminación: por mi actual cargo, coordinando más 10 técnicos, debo ocultar esta enfermedad en días que parezco «cantiflezca», me genera tanta inseguridad porque de ello depende la estabilidad económica de mi familia.
    Sirve mucho saber que hay otras personas que pasan por lo mismo, ya que una se siente tan sola en esto! Terminar de aceptar esta enfermedad, fue leer una carta de una siquiatra a sus hijos para que la comprendieran: eran las mismas palabras que, sin saber, les había dicho a los míos en reiteradas oportunidades. Solo el que lo vive se identifica inmediatamente, supongo que nos podemos diferenciar en el camino a seguir: aceptarlo y tratar de seguir o, entregarse….
    Un abrazo y disculpas si mi actual posición es incorrecta, tengo solo 15 meses de severa lucha.
    Laura

    1. Hola Laura.
      Te entiendo pefectamente, llevo ya 26 años en esta batalla dia a dia.
      Con buena suerte y con la ayuda de varios tratamientos, tecnicas y mucha disciplina yo lo tengo dominado.. por eso le llamo dominar al sindrome de fatiga cronica… Ya que por ahora no tiene cura, lo que debemos es aprender a convivir con el!!!
      No te niego que a veces tengo recaidas.. pero en general he logrado un equilibrio para llevar una vida decente!

      Si, la vida a veces es ironica!!
      Evidentemente tenemos que pasar por las varias etapas hasta llegar a la aceptacion. Tu sabes bastante de eso….
      Pero debemos luchar dia a dia, vivir un dia a la vez.
      Se que es dificil que los demas te entiendan, y a veces tambien a mi me toca fingir …
      Pero lo importante es NUNCA TIRAR LA TOALLA!!

      Dedico buena parte de mis energias a compartir informacion , bien sea de los avances que hay en la investigacion, asi como las cosas que hago para mantener dominado al sindrome de fatiga cronica.

      Te invito a suscribirte a mi blog, te enviare las noticias y publicaciones recientes..

      Un abrazo y no te preocupers, no existe para mi una posicin incorrecta…

      Cada uno la vive en forma diferente, dependiendo de la gravedad de los sintomas y obviamente del entorno en que nos desempeñamos

      Un abrazo y aqui siempre tendras una amiga que te escuche y que tal vez pueda darte algun consejo …

      Un abrazo..
      Maria Lourdes

  25. yo tengo fibromialgia pero hay muchas cosas que tengo a diario y que mencionas, y el reportaje esta super bueno. gracias

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