Hay muchas enfermedades que pueden causar fatiga, pero ¿Cómo puedo saber si tengo Sindrome de Fatiga Cronica?
Si aún no tienes un diagnostico preciso, a continuación te presento los puntos mas importantes que debes tener en cuenta para considerar la posiblilidad de padecer del SFC.
Revisa y responde a estas preguntas:
- ¿ Haz tenido periodos largos de mas de 6 meses con síntomas continuo de cansancio que no se va con un buen reposo , ni trabajando menos ?
- – ¿Tu nivel de actividad se ha visto reducido al menos a la mitad de lo que hacías antes ?
- -¿Has tenido repetidos dolores de garganta , que se han repetido por mas de 6 meses?
- ¿Alguna vez el doctor no le ha podido encontrar la causa para alguna enfermedad o síntomas?
- ¿Hace usted menos de 1/2 de lo que lograba hacer antes, porque se siente cansado?
- ¿Ha tenido usted problemas recurrentes o persistentes por 6 meses o más con 4 o más de las indicaciones o síntomas mencionados abajo?
- Dolor de garganta
- Nódulos linfáticos adoloridos o sensibles en el cuello o las axilas
- Dolor inexplicable en los músculos
- Dolor que se mueve de articulación a articulación pero que no incluye enrojecimiento o hinchazón
- Dolores de cabeza muy diferentes a los que sufre usualmente, o dolores que hacen que toda la cabeza le duela
- Problemas con la memoria corta o su concentración
- Sentirse cansado por más de 24 horas después de hacer ejercicio, que antes no le molestaba en nada hacer.
- Problemas durmiendo
Si tu repuesta es positiva a mas de la mitad de cabe la posibilidad de que puedas tener síndrome de fatiga crónica (CFS o «Chronic Fatigue Syndrome»), que también lleva el nombre de síndrome de disfunción inmune de fatiga crónica (CFIDS o «Chronic Fatigue Immune Dysfunction Syndrome»).
Las personas con CFS también pueden tener otros síntomas.
¿Cuáles son las causas del síndrome de fatiga crónica?
Nadie está seguro acerca de las causas de CFS. Los síntomas pueden ser causados por un sistema de inmunidad que no está trabajando muy bien. O puede ser causado por algún tipo de virus. Los estudiosos están tratando de buscar la causa de CFS.
Recientes estudios prometen poder ofrecer en primer lugar un diagnostico con análisis de laboratorio , pues se han detectado proteínas alteradas en el liquido cefaloraquideo en los enfermos del SFC. Se espera que una vez establecidas cuales de estas proteínas son las mas significativas , se pueda encontrar la forma de normalizarlas.
Se ha de tomar en cuenta tambien una posible causa viral. Recientes estudios apuntan a un nuevo retrovirus denominado XMRV, pero aun no hay suficiente evidencia de que realmente sea el causante del SFC.
Sin embargo, se ha de tomar en cuenta e investigar las posibles cargas virales en lo que respecta al Epstein-Barr (EBV), el virus del herpes humano 6 (HHV6) y el citomegalovirus (CMV) y su efectos sobre los enfermos del el SFC y sus posibles tratamientos con antivirales.
¿Cómo se trata el SFC?
El primer paso es tratar de encontrar la causa médica de su fatiga. Tu medico probablemente querrá revisar sus síntomas e historia médica, y hacerle un examen físico.
Tu medico también querrá hacerle pruebas de sangre, pero los exámenes de laboratorio raras veces ayudan en estos casos.
Algunos síntomas, como los dolores musculares, problemas al dormir, ansiedad y depresión, se pueden tratar con medicamentos.
La medicina tiene la intensión única de reducir sus síntomas y permitir que viva más activo, pero no curará la fatiga.
Hasta ahora, no hay medicina que cura el síndrome por completo, pero la mayoría de pacientes se mejoran con el tiempo.
Es posible que si existe carga viral en el organismo, muchos sintomas pueden verse reducidos con tratamiento para el SFC con antivirales.
También es posible obtener mejorías con terapias alternativas como la acupuntura, la fitoterapia , la homeopatía entre otras.
¿Cómo puedo ayudarme?
- Mantenga un diario identificando las horas en que sentía más energía
- Planee sus actividades para estas horas
- Administre su tiempo y su energía. ( La estrategia para dominar al SfC esta pubicada en Estrategia parte 1 , 2 y 3 )
- Mantenga un nivel de actividad y ejercicio que esté en acuerdo con sus habilidades. Su doctor puede ayudarle a hacer un plan de ejercicio para mantener su fuerza a cualquier nivel que sea posible. El ejercicio puede ayudar al cuerpo y a la mente.
- Permítase reconocer y expresar sus sentimientos, tal como la tristeza, enojo y frustración. Usted necesita lamentar la energía que ha perdido.
- Pida ayuda y apoyo de sus familiares y amigos. Busque apoyo en grupos y consejería en su comunidad. Su doctor es otro recurso importante de ayuda. El apoyo emocional es importante en tolerar un problema de salud crónico.
- Si su memoria y concentración sufren los efectos del síndrome de fatiga crónica, mantenga una lista y haga notas para acordarse de cosas importantes. También, dése tiempo para hacer cosas que toman concentración. Hay medicinas que pueden ayudarlo a dormir mejor, lo que puede mejorar la concentración y la memoria.
¿Cómo puede ayudar mi médico?
Su doctor puede trabajar con usted para proveer alivio de algunos síntomas y ayudarle a encontrar maneras de tolerar los cambios que el SFC hace en su vida diaria.
La fatiga crónica lo afecta físicamente, emocionalmente y socialmente. Cuando hace frente a estos factores, usted tiene la mejor posibilidad de ajustarse a su enfermedad y sentirse más satisfecha con su vida.
Si tiene usted SFC, una buena relación con su médico ayuda mucho. Esta relación es la clave que puede ayudarlo a sentirse menos frustrado
¿Dónde puedo encontrar más información?
Usted puede obtener más información a través de estos grupos:
National Chronic Fatigue Syndrome and Fibromyalgia Association
(Asociación Nacional del SFC y Fibromialgia)
PO Box 18426
Kansas City, MO 64133
816-313-2000 (24 horas)
Chronic Fatigue and Immune Dysfunction Syndrome Association of America, Inc.
(Asociación Americana del SFC y Disfunción Inmune)
PO Box 220398
Charlotte, NC 28222-0398
800-442-3437 (24 horas)
www.cfids.org
Centers for Disease Control and Prevention
(Centros para el Control y Prevención de Enfermedades)
National Center for Infectious Diseases
(Centro Nacional para Enfermedades Contagiosas)
Mailstop A15
Atlanta, GA 30333
888-232-3228
www.cdc.gov/ncidod/diseases/cfs/index.htm
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