El Sindrome de Fatiga Cronica, Vitaminas para mejorar la sexualidad

Como ya te comente en la publicación El Síndrome de Fatiga Crónica y la sexualidad, la libido puede verse afectada por los continuos malestares y dificultades con las que tenemos que convivir el día a día.

En este articulo quiero compartir contigo alguna información mas que puede serte util para mejorar la vida sexual aun con SFC.

LAS VITAMINAS Y LA SEXUALIDAD

Como seguramente ya sabrás, si uno no se siente bien de salud, apetito y la vida sexual van a sufrir junto con el resto de su salud

Hay  teorías referente a la vitamina E y el apetito sexual. Algunos estudios demuestran que la vitamina E aumenta la fertilidad en hombres y mujeres y ayuda a restaurar la potencia masculina. Pero su influencia sobre el apetito sexual de hombres y mujeres no ha sido corroborado todavía.

Otro NUTRIENTE  importante para la sexualidad se dice que es el zinc.

ALIMENTOS Y SUPLEMENTOS PARA UNA MEJOR VIDA SEXUAL

Para incorporar mayor cantidad de Zinc tenemos las ostras (contienen mucho zinc), mariscos de todas clases, salvado de trigo, levadura de cerveza , granos integrales, germen de trigo, y semillas de calabaza. Incorporando estos alimentos en un programa que incluya una dieta alta en proteínas y básicamente baja carbohidratos, ejercicio y suplementos, será tan positiva como afrodisíaco para los amantes.

Suplementos que recomiendan.

PVM: Polivitamínico con minerales

Complejo de vitamina B de 50 mg. de 1 a 3 veces al día.

Vitamina E 400 UI, de 1 a 3 veces al día.

Zinc, 50 mg. (quelatados) de 1 a 3 veces al día.

Ginseng, 500 mg., 3 veces al día una hora antes de las comida

No te puedo garantizar que estos suplementos realmente incrementen la vida sexual, pero si es factible que puedan ayudar a sentirse mejor. Además , incorporar el zinc en la alimentación con productos que lo contengan también ayudará al sistema inmunológico.

Al sentirnos mejor, con más energía, es más probable que la libido mejore.

Entonces, tal ves valga la pena probar..

Me gustaría que me dejaras un comentario sobre este artículo que acabas de leer y también cuéntame un poco sobre tus inquietudes, cual es su principal frustración sobre el tema. YO personalmente estaré contestando sus preguntas y comentarios.

Gracias por leer mi artículo y esta pendiente que seguiré escribiendo y  compartiendo mi experiencia de vida con el Sindrome de Fatiga cronica.

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Tu compañera de camino

ESPERO TUS COMENTARIOS…

Maria Lourdes