Ringtones De Navidad para mis lectoras con Sindrome de Fatiga Cronica
ringtones de navidad para alegrar nuestros celulares. regalo a mis lectoras con sindrome de fatiga cronica
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Entendiendo el Ritmo Circadiano para Dominar al Síndrome de Fatiga Cronica
Dormir es algo que muchos personas dan por sentado u obvio, algo que todos hacemos sin tomar en cuenta las razones por las que se produce, los efectos que tiene Leer más …
Que el alimento sea tu medicina, dijo Hipócrates -parte 1
No es la primera vez que leo sobre este tema, creo que vale la pena pensar al respecto y no esta de más seguir las recomendaciones. Les cuento que he Leer más …
Como mejorar la salud mental y fisica de los que padecen del Sindrome de Fatiga Cronica
Aplicando estas técnicas mejoraras tu calidad de vida conviviendo con el Sindrome de Fatiga Cronica ( SFC) y a aprender a dominarlo.
1. Fomenta la confianza en ti mismo (a):
Toma una libreta.
• Léelas en voz alta.
2. Comer bien:
Una dieta equilibrada, el ejercicio y el descanso pueden ayudar a reducir el estrés y disfrutar más de la vida son esenciales para DOMINAR al Sindrome de Fatiga Cronica.
Al levantarte por la mañana toma 2 vasos de agua preferiblemente fría.
Si prefiere consíguete un batido rico en proteínas y también algunos nutrientes extra como vitaminas y minerales , así que solo tengas que disolver en agua, para que te sea mas fácil
A media mañana toma algo de frutas o una barra de cereal integral.
No saltes comidas. Toma por lo menos 8 vasos de agua durante el día, esto ayudara a reducir la sensación de inflamación y desintoxicará tu organismo.
Mantén SIEMPRE una botella de agua de 1 litro cerca de ti. Mejor aun, consíguete uno de esos envases tipo TETERO y llénalo de agua. Gracias por leer mi blog y esta pendiente que estaré compartiendo mi experiencia de vida con el Sindrome de Fatiga Cronica.
Alimentos que acidifican el Organismo – No recomendables
Como te prometí, sigo investigando sobre el tema de los alimentos, la acidez y la alcalinidad de la publicación “Que el alimento sea tu medicina- Parte1”. Creo que vale la Leer más …
Sintomas del Sindrome de Fatiga Cronica
Yo no soy medico , soy paciente afectada severamente con el Sindrome de Fatiga Cronica. Pero he aprendido a convivir con ella y dominar el Sindrome de Fatiga Cronica!
Solo deseo genuinamente compartir mi experiencia y seguramente algunas de las cosas que han funcionado para mi te pueden ser útiles.
Aqui te dejo el archivo en formato PDF para que lo bajes a tu computadora y lo imprimas.Explicacion de los sintomas del Sindrome de Fatiga Cronica, Click derecho para descargar archivo
2- Reune a las personas que necesitas que te comprendan. Tal vez algunas a la vez.
Una explicación con palabras simples los síntomas del Sindrome de Fatiga Cronica.
Imagínate que la vuelta a la manzana, solo para ir a comprar pan y leche , así sea a paso de “morrocoy cojo” se convierte en una hazaña, tomar en tus brazos a tu hijo te deja sin aliento. Suma malestares digestivos , molestia en el estomago, nauseas , colon inflamado.
Te comento que en mis buenos tiempos me gradué de Ingeniera con honores en una prestigiosa Universidad , estudiaba , tragaba, engullía libros sin ninguna dificultad ,mi tesis de grado fue un éxito rotundo, mi capacidad intelectual era excelente. “Que tal si ahora mismo haces lo que te recomendé, imprime el articulo, reúne a tu personas mas allegadas, léeles en voz alta y haciendo énfasis en lo que para ti es mas importante, contesta a sus preguntas y pídeles colaboración.”
“Que tal si ahora mismo, al finalizar de leer este articulo, envías al correo electrónico de tus personas mas allegadas una copia de este articulo, abajo, encontraras una imagen que dice “COMPARTIR“, puedes enviar este articulo desde ahí, o si prefieres, crea tu propio email con tus comentarios y agrégales el archivo PDF.”Gracias por leer mi blog y esta pendiente que seguiré compartiendo mi experiencia de vida con el Sindrome de Fatiga Cronica para ayudarte.