→ Domina Tu Síndrome de Fatiga Crónica ☆ Y recupera tu Calidad de Vida

Cuando nos enfermamos vamos al medico en busca de respuestas, pero lamentablemente a veces no la encontramos y nuestra dolencia se vuelve un misterio.

Haz visto la serie de televisión Doctor House?

Debo confesar que me encanta la serie de televisión “Dr. House”.

Si no la haz visto, esta serie es sobre un medico muy inteligente que prácticamente resuelve todos los casos mas raros que llegan a ese hospital.

Ya te lo habia mencionado en la publicación ¿PORQUE NO ME PAGA USTED LA CONSULTA A MI?

Pero Dr.  House tiene entre sus características una forma particular de tratar a sus colegas y a sus pacientes.

El personaje central es el Dr. Gregory House (Hugh Laurie), un poco fuera de lo convencional e inconformista genio médico que encabeza un equipo de diagnósticos en el simulado Hospital Universitario Princeton-Plainsboro de Nueva Jersey.

Uno de los Houseimsmos : ( expresiones de Dr. House) es :

Todo el mundo miente!!

Y  no confía en nadie y ni hace el mínimo intento en hacerlo.

Lastima que nunca han presentado un capitulo con un paciente con Síndrome de fatiga Cronica.

Creo que nunca lo presentarian puesto que Dr. House no admite el hecho de no poder resolver un caso. Siempre tiene que conseguir la solucion y como lamentablemente hasta el día de hoy no hay cura para el SFC muy difícilmente realizaran un episodio sobre esta enfermedad.

Por que será que esta serie ha tenido tanto éxito no solo de Estados Unidos sino en el mundo?

Su principal personaje Dr. House es un médico bastante hostil e sarcástico.

Además de que a causa de un problema medico, perdió parte de la musculatura de un muslo, lo que le genera fuertes dolores y consume calmantes como caramelos…

Tal vez el éxito de esta serie es porque todos tenemos un poco del Doctor House.

A todos nos cuesta manejar el dolor y las complicaciones, y muy a menudo tomamos el camino más corto para solucionarlos.

Ya sea tomando calmantes, comiendo de más (o de menos), o tomándonos «una copita»…

Siempre estamos tratando de sentirnos mejor con algún «estimulo externo» en vez de tratar de ayudarnos internamente.

Y con el tiempo (tanto en la serie como en nuestra vida si observamos un poquito), nos damos cuenta que estos «remedios externos» NO siempre ayudan, pueden aliviarnos un rato, pero no eliminan nuestras preocupaciones, angustias y ansiedades.

Si trabajamos con nuestra mente podemos sentirnos mejor sin “remedios externos”.

Cuando meditamos lo que hacemos fundamentalmente es abandonar la actividad de nuestra mente errante y precipitada y colocamos nuestra atención en lo que está sucediendo en el PRESENTE.

Dejamos de rumiar sobre el pasado o de preocuparnos acerca del futuro y nos dedicamos a vivir la realidad y la plenitud del momento presente.

La actividad «turbulenta» de nuestras mentes hiperactivas no nos deja distinguir con claridad lo que es importante y lo que es accesorio y, en general, andamos persiguiendo objetivos que nos crean todavía más problemas y tensiones de las que ya tenemos.

Al apaciguar la mente, vamos descubrimiento lo que realmente importa y acabamos intuyendo cuál es el camino que conduce a la verdadera felicidad

Te invito a seguir o a empezar si no lo haz hecho con los ejercicios de relajación que te he dejado.

Te lo voy a poner de nuevo en este articulo para que comiences.

Lo único que tienes que hacer es descargarlos y ponerlos en tu reproductor MP3.

Colocarte los audífonos y dejarte llevar.

Estoy segura que si lo haces al menos una vez al día te sentirás cada vez mejor.

¿Cómo Hacer el Ejercicio?

El ejercicio de relajación es un audio en MP3 en donde te guiaremos a un estado mental sano y muy relajado. En la grabación también escucharás un ruido muy suave en la parte de atrás de la guía. Este “ruido” tiene el latido de 14 ciclos por segundo el cual ayudará a tu cerebro a estimular las ondas cerebrales para que lleguen al nivel Alfa.

• Lo único que necesitas hacer ahora es encontrar una posición cómoda: preferiblemente siéntate y cierra tus ojos.
• Cuando estés lista empieza la grabación de más abajo.
• Solo hay TRES cosas que necesitas tener en cuenta* mientras estas practicando el ejercicio
• El ejercicio es mucho mas que una herramienta para relajarte, es una forma de explorar tu mente para resolver problemas, cambiar hábitos y practicar la visualización creativa.

AQUÍ CLICK AQUI PARA DESCARGARLO 

Ejercicio de Relajación

Haz este ejercicio al menos una vez al día.

Aprovecha los intervalos de descanso para hacerlo.

Recuerda que la constancia y la perseverancia nos ayudaran a vencer el Síndrome de Fatiga Crónica

Tu compañera de experiencia de vida

Que sigas mejor y Mejor,

Atentamente

María Lourdes

 

PD: Me encanta estos últimos episodios de House, ahora que está «enamorado» 🙂

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